AUTOESTIMA

Fortalece tu autoestima de forma práctica 

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AUTOESTIMA

La autoestima es el amor que sentimos por nosotros mismos, es la clave para comprendernos y comprender a los demás. Cuando nos valoramos a nosotros mismos somos valorados por las otras personas, porque estas son el espejo de la propia conducta. 

 

Muy a menudo sufrimos de baja autoestima, puede ser que tiendas a menospreciarte en situaciones especificas o generales, que hayas experimentado alguna situación que ha provocado una falta de confianza o autoestima, que te estes calificando de forma global y negativa por haber fracasado en una tarea importante o por haber obtenido la desaprovación de alguien significativo para ti. Pero, ¿cúal es la solución? La solución no es darte una calificación global positiva, si no el desarrollo de una aceptación incondicional de uno mismo. 

 

Trabajar en tu autoestima y confianza puede transformar todos los aspectos de tu vida, mejorando el bienestar emocional en tu día a día. Es asombrosa la velocidad con la que mis clientes logran aumentar la autoestima y confianza, obteniendo cambios positivos desde la 1 sesión. 

 

La terapia es: 

  • Breve, basada en la investigación 

  • Centrada en soluciones

  • Específica, con objetivos terapéuticos alcanzables

  • Dirigida a desarrollar la aceptación incondicional de uno mismo

  • Práctica, con ejercicios, pruebas de realidad para que puedas aplicarlo en tu día a día

Esta terapia es para ti si: 

  • Te sientes ansioso e inseguro

  • Tiendes a evitar situaciones debido a sentimientos de inseguridad

  • Tienes miedo de compartir pensamientos y emociones con otros

  • A menudo necesitas la aprobación de otros para sentirte confiado y seguro

  • Saboteas frecuentemente las relaciones y/o metas profesionales

  • Te culpas excesivamente por los comportamientos de otras personas

En este proceso conseguiras: 

  • Descubrir cómo se ha creado la baja autoestima y tomarás conciencia de tus capacidades

  • Aumentar tu autoestima y confianza

  • Identificar relaciones y/o hábitos poco saludables que te pueden estar afectando

  • Experimentar menos emociones negativas

  • Más resiliencia emocional 

  • Construir y nutrir con más facilidad nuevas relaciónes

  • Tomar mejores decisiones y alcanzar tus metas más fácilmente

Como trabajaremos

  • Las sesiones one-on-one presencial y online son 60 min de entrenamiento personalizado 

  • La periodicidad con la que nos veamos dependerá de tus necesidades​

  • Podemos programar sesiones puntuales sin necesidad de establecer una terapia  

  • Incluimos el material de trabajo

  • Trabajaremos con metas y diferentes retos semanales

  • Trabajaremos con “tareas” pruebas de realidad para que puedas aplicarlo en tu vida cotidiana

  • Tendrás acceso a mi, soporte y seguimiento entre sesiones

¿EMPEZÁMOS?

SI YA ESTAS DECIDIDO, PUEDES RESERVAR ONLINE O CONTACTARME PARA CERRAR UNA SESIÓN.

 

SI AÚN TIENES DUDAS, IGUALMENTE NO TE LO PIENSES Y CONTÁCTAME, SERÁ UN PLACER ATENDERTE.

 

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ONLINE

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