METODOLOGÍA

Las sesiones de psicoterapia o asesoramiento puntual te ofrecen un espacio para equiparte con las habilidades y herramientas necesarias para manejar situaciones difíciles en los diferentes ámbitos de tu vida y conseguir tus metas. Primero se evalúa el motivo de consulta y en función de este adaptamos los objetivos a trabajar, pudiendo establecer sesiones puntuales o una terapia.

Breve
Centrado en soluciones
Específico, con objetivos terapéuticos alcanzables
Diseñado a objetivos

TERAPIA

Sesiones de exploración

Realizamos mediante técnicas de entrevista clínica y test científicos una evaluación individual y personalizada del problema, motivo de consulta y objetivos. Estudiamos cada caso en profundidad para comprender y determinar el origen y factores del problema.

2. Devolución y mapa de ruta

Se devuelve la información recibida durante el proceso de evaluación y elaboramos un esquema o mapa de ruta explicativo para que la persona tenga una visión clara de su estado y sus objetivos.

3. Objetivos y plan de trabajo

Se elabora una propuesta de tratamiento personalizada estableciendo los objetivos a trabajar. La metodología de trabajo incluye pruebas de realidad, ejercicios y aprendizajes prácticos cotidianos para que la persona pueda aplicarlo en su día a día. La duración del tratamiento estará determinada por la implicación de la persona y la complejidad del problema.

4. Seguimiento y finalización

Se espacian las visitas y se entrena en prevención de recaídas. Finaliza la terapia cuando ambas partes lo consideran oportuno.

ASESORAMIENTO PUNTUAL

A menudo, no es necesario establecer un plan de trabajo sistematizado, por ello siempre que la persona lo necesite se pueden programar sesiones puntuales de asesoramiento, apoyo o terapia.

Las sesiones one-on-one presencial y online son 60 min de entrenamiento personalizado
La periodicidad con la que nos veamos dependerá de tus necesidades
Podemos programar sesiones puntuales sin necesidad de establecer una terapia
Incluimos el material de trabajo
Trabajaremos con metas y diferentes retos semanales
Trabajaremos con “tareas” pruebas de realidad para que puedas aplicarlo en tu vida cotidiana
Tendrás acceso a mi, soporte y seguimiento entre sesiones